Você provavelmente já ouviu falar da microbiota intestinal. Mas sabia que a vagina também possui uma microbiota própria, fundamental para proteger sua saúde íntima? Esse ecossistema é formado por bilhões de microrganismos que convivem em equilíbrio, sendo os principais deles os lactobacilos. Essas bactérias são consideradas "boas" porque ajudam a manter o pH vaginal naturalmente ácido, dificultando o crescimento de fungos, bactérias e outros agentes que podem causar infecções

Quando se fala em hormônios femininos, quase sempre o estrogênio recebe toda a atenção. Mas existe outro hormônio fundamental para a saúde da mulher que muitas vezes passa despercebido: a progesterona. Produzida principalmente após a ovulação, a progesterona exerce funções importantes muito além da fertilidade e da gravidez. Ela participa do equilíbrio do ciclo menstrual, influencia o humor, o sono, a saúde do endométrio e até a sensação de bem-estar. Por isso, quando seus ní